5 Resep Membuat Jus Kiwi dan Manfaatnya bagi Tubuh
Buah kiwi adalah salah satu buah yang cukup populer di berbagai wilayah di dunia, termasuk di Indonesia. Bukan tanpa alasan, buah kiwi cukup disukai banyak orang karena memiliki rasa yang manis dengan warna yang menarik.
Selain dari rasa dan penampilannya, buah kiwi juga kaya akan berbagai manfaat yang penting bagi tubuh, seperti menjaga kesehatan sistem pencernaan dalam tubuh, meningkatkan imunitas tubuh, sampai menjaga kesehatan kulit kita.
Untuk mengkonsumsi buah kiwi, ada berbagai cara yang dapat kita lakukan, mulai dari dikonsumsi secara langsung, sampai diolah menjadi berbagai jus yang nikmat dengan cara yang mudah dilakukan. Nah, kali ini Yumin akan membagikan informasi tentang berbagai resep jus kiwi yang enak dan apa saja manfaatnya untuk tubuh kita, jadi simak informasi selengkapnya ya!
1. Jus Kiwi Sederhana
(Ilustrasi Jus Kiwi Sederhana - tribun-medan.com)
Resep ini cocok bagi Yupiers yang ingin menikmati rasa alami buah kiwi dengan cepat dan praktis tanpa tambahan bahan lain yang berlebihan. Dengan sedikit air dan es batu, jus kiwi ini sangat mudah dan cepat dibuat.
Bahan-bahan:
- 2 buah kiwi
- 150 ml air dingin
- 1 sdm madu (opsional)
- Es batu secukupnya
Cara Membuat:
- Kupas kulit kiwi, lalu potong-potong daging buahnya.
- Masukkan potongan kiwi ke dalam blender.
- Tambahkan air dingin dan madu jika ingin rasa yang lebih manis alami.
- Blender hingga halus, lalu tuang ke dalam gelas.
- Tambahkan es batu sesuai selera untuk sensasi yang lebih menyegarkan.
- Jus kiwi segar siap dinikmati!
2. Jus Kiwi Semangka
(Ilustrasi Jus Kiwi Semangka- tabloid nova)
Buah kiwi adalah salah satu buah yang cocok untuk digabungkan dengan berbagai buah lainnya untuk diolah menjadi jus. Pertama ada semangka, perpaduan antara rasa manis, sedikit asam dari buah semangka serta kiwi bisa menghasilkan minuman yang segar!
Bahan-bahan:
- 200 gram semangka tanpa biji
- 200 gram kiwi, potong-potong
- 50 ml air jeruk manis
- Es batu secukupnya
Cara Membuat:
- Masukkan potongan kiwi dan semangka ke dalam blender.
- Tuang air jeruk manis dan tambahkan es batu secukupnya.
- Blender hingga halus.
- Tuang ke dalam gelas saji.
- Sajikan segera dan nikmati kesegarannya!
3. Jus Kiwi Pisang Smoothie
(Ilustrasi Jus Kiwi Pisang Smoothie - idntimes.com)
Pisang merupakan salah satu buah yang sering dijadikan bahan dasar smoothie karena teksturnya yang lembut dan rasanya yang manis alami. Kombinasi kiwi dan pisang akan menghasilkan minuman yang creamy, menyegarkan, serta kaya akan nutrisi. Smoothie ini cocok untuk sarapan sehat atau sebagai camilan sehat di siang hari.
Bahan-bahan:
- 2 buah kiwi, kupas dan potong-potong
- 1 buah pisang matang
- 200 ml susu rendah lemak atau susu almond
- 1 sdm madu (opsional)
- Es batu secukupnya
Cara Membuat:
- Masukkan potongan kiwi dan pisang ke dalam blender.
- Tuang susu rendah lemak atau susu almond ke dalam blender.
- Tambahkan madu jika ingin rasa yang lebih manis alami.
- Blender hingga halus dan teksturnya creamy.
- Tuang ke dalam gelas dan sajikan segera.
4. Jus Kiwi Strawberry
(Ilustrasi Jus Kiwi Strawberry - vaya.in)
Memiliki rasa yang sama-sama sedikit asam dan manis, buah kiwi cocok untuk dikombinasikan dengan buah strawberry ke dalam sebuah jus, hasilnya? Kombinasi rasanya sangat menyegarkan. Selain itu, dengan ditambah aroma harum dari buah strawberry, minuman ini cocok untuk dinikmati di siang hari yang terik sambil bersantai.
Bahan-bahan:
- 2 buah kiwi, kupas dan potong-potong
- 5 buah stroberi, cuci bersih dan buang daunnya
- 150 ml air kelapa atau air dingin
- 1 sdm madu (opsional)
- Es batu secukupnya
Cara Membuat:
- Masukkan potongan kiwi dan stroberi ke dalam blender.
- Tuangkan air kelapa atau air dingin ke dalam blender.
- Tambahkan madu jika menginginkan rasa yang lebih manis alami.
- Blender hingga halus dan tercampur merata.
- Tuang ke dalam gelas saji, tambahkan es batu sesuai selera, dan sajikan segera.
5. Jus Kiwi dan Bayam Super Sehat
(Ilustrasi Jus Kiwi dan Bayam - serambinews.com)
Kombinasi buah kiwi dan bayam menghasilkan jus hijau yang kaya nutrisi dan menyegarkan. Kiwi memberikan rasa asam-manis yang khas, sementara bayam menambah kandungan serat dan vitamin. Minuman ini cocok untuk detoksifikasi dan meningkatkan energi harian Yupiers.
Bahan-bahan:
- 2 buah kiwi, kupas dan potong-potong
- Segenggam daun bayam segar, cuci bersih
- 1 buah apel hijau, buang bijinya dan potong-potong
- 1 sdm perasan jeruk nipis
- 200 ml air dingin atau air kelapa
- Es batu secukupnya
Cara Membuat:
- Masukkan potongan kiwi, daun bayam, dan apel hijau ke dalam blender.
- Tambahkan air dingin atau air kelapa untuk membantu proses pencampuran.
- Blender hingga halus dan tercampur merata.
- Tuangkan jus ke dalam gelas saji.
- Tambahkan perasan jeruk nipis dan es batu sesuai selera.
- Aduk sebentar dan sajikan segera untuk mendapatkan kesegaran optimal.
Apa Manfaat Mengonsumsi Buah Kiwi bagi Tubuh?
Setelah mengetahui berbagai jus kiwi, seperti yang telah disebutkan sebelumnya, kali ini Yumin juga akan memberikan informasi tentang apa saja manfaat buah kiwi. Beberapa manfaat buah kiwi diantaranya adalah seperti dapat memperlancar kesehatan pencernaan.
Melansir informasi dari website Kementrian Kesehatan, buah kiwi mengandung actinin atau enzim pelarut protein yang dapat membantu mencerna makanan, dan buah kiwi juga mengandung serat yang penting yang dibutuhkan untuk proses pencernaan.
Buah kiwi juga dapat meningkatkan imunitas tubuh karena ternyata buah ini punya kandungan Vitamin C yang cukup tinggi.
Beberapa manfaat lainnya dari buah kiwi adalah seperti menjaga tekanan darah, mengurangi resiko penggumpalan darah, mengatasi gejala asma, mengurangii resiko cacat lahir pada bayi, cocok untuk menurunkan berat badan, menjaga kesehatan mata, meningkatkan kualitas tidur, dan menjaga kesehatan kulit.
Baca Juga: 7 Jenis Buah Kiwi Dari Hijau hingga Emas dan Manfaatnya
Sensasi Segar dan Kenyal dalam Satu Gigitan! Cobain Yupi Chop Chop Kiwi, pasti Ketagihan!
Setelah menikmati berbagai olahan jus kiwi yang menyegarkan, ada cara lain yang tidak kalah seru untuk merasakan kelezatan buah kiwi dalam bentuk yang unik dan praktis. Jika Yupiers menyukai sensasi segar dan manisnya kiwi, kini kamu bisa menikmatinya dalam bentuk permen kenyal dengan rasa yang autentik, yaitu Yupi Chop Chop Kiwi!
Yupi Chop Chop Kiwi adalah permen gummy dengan tekstur kenyal dan rasa kiwi yang menyegarkan. Setiap gigitannya memberikan sensasi seperti menikmati buah kiwi asli, cocok menjadi camilan di berbagai kesempatan, baik saat bersantai, bekerja, atau sebagai teman perjalanan.
Menariknya, Yupi Chop Chop Kiwi bukan sekadar camilan biasa. Tekstur kenyalnya memberikan pengalaman mengunyah yang menyenangkan, sementara rasanya yang segar membuatnya menjadi alternatif praktis bagi pecinta kiwi. Jika kamu ingin menikmati rasa kiwi tanpa harus mengupas dan mengolah buahnya, Yupi Chop Chop Kiwi adalah pilihan yang tepat!
Itulah informasi tentang berbagai resep jus kiwi yang enak dan mudah dibuat dari Yumin kali ini. Jadi, dari beberapa resep tersebut, mana yang ingin segera Yupiers buat?
